Fazla Kilo Almak

 Fazla Kilo Almak

-Orta derecede fiziksel aktiviteye rağmen gün boyunca yakılmayan, kalorisi yüksek yiyecekler yemek nedeniyle fazla kilo almak. Zamanla, daha fazla kalori birikimi obeziteye yol açabilir

-Yağlı ve şeker ilaveli işlenmiş gıdaların tüketilmesi nedeniyle fazla kilo almak,

-Fiziksel hareketsizlik nedeniyle fazla kilo almak,

-Hormonal dengesizlik nedeniyle açlığa ve kalorisi yüksek yiyeceklere yönelik isteklere neden olabilecek yetersiz uyku süresi nedeniyle fazla kilo almak, 

-Kişiyi obeziteye yatkın hale getiren genetik etkilenmeden dolayı fazla kilo almak,  

-Yaşla birlikte vücuttaki kas miktarı azalır ve daha düşük kas kütlesi nedeniyle metabolizmanın azalması ve daha fazla kilo almak mümkündür 

-Hamilelik sırasında bebeğin beslenmesi için fazladan yenilen gıdalar nedeniyle fazla kilo almak olağandır, ancak doğum sonrası alınan kiloların verilmesi zor olabilir ve birçok kadın doğum sonrası da fazladan kilo almaya devam eder. Fazla kilo almak vücut kitle indekslerine göre kategori edilmeli ve tehlike sınırlarını aşmamalıdır. Fazla kilo almak vücudumuzun sağlığına negatif etki yapar, dikkat edelim...

Fazla kilo almak durumunu açıklayabilecek birkaç tıbbi durum vardır:

-Polikistik over sendromu (PCOS): bir kadının hormon düzeylerini etkileyen bir durum 

-Prader-Willi sendromu: obsesif yemeye neden olan bir durum 

-Cushing sendromu: aşırı kortikosteroid hormonlarının metabolik bir bozukluğa neden olduğu bir durum 

-Az çalışan tiroid bezi


(Hipotirodizm): Tiroid bezinin, metabolizma dahil olmak üzere vücuttaki birçok süreç için hayati önem taşıyan tiroid hormonunu yetersiz miktarda ürettiği bir durum 

-Osteoartrit: ağrılı ve sert eklemlere neden olan, hareketi ve fiziksel aktiviteyi son derece zorlaştıran bir durum

Fazla kilo almakla bana bir şey olmaz demeyin, doktorunuza ve beslenme uzmanınıza başvurun...