Kutlayın

Kutlayın! Sadeleşmeyi kutlayın ki mutluluk hormonlarınız aktifleşsin. 10 dakika önerilerimizi okuyun. Bu önerilerden herhangi biri, sadelik yolculuğunuzda ilerlemenize yardımcı olabilir, ancak sadeliğin faydalarını deneyimlemek için yolun sonunda ne olacağını beklemeyin, 10 dakikada sadeleşmeyi yaptıktan sonra hemen kutlayın, hem 10 dakikada yaptıklarınızın hazzını yaşayın hem de kutlamanın hazzını. Beklemeyin ve kutlayın! Yapmadığınız her şeye veya daha ne kadar ilerlemeniz gerektiğine odaklanmanın suçluluk duygusunu, ruh emici sürecini atlayın. Bu süreçler kabus haline dönüşmesin.

• Dolabınız bir felaket ama mutfak tezgahlarınızda dağınıklık yoksa, bunu kutlayın.

• Sabahınız stresli ve yoğun geçtiyse, ancak öğle yemeğinden sonra 20 dakika sessizce oturabiliyorsanız, bunu kutlayın.

• Alışveriş merkezine gittiyseniz ve ihtiyacınız olmayan şeylere fazla para harcadıysanız, ancak eve gelip bağış yapmak için size uymayan kıyafetlerle bir kutu doldurduysanız, bunu kutlayın.

Odağınızı sadelik yolculuğunuzda ilerleme kaydettiğiniz yollara çevirin ve bir sonraki şeyle başa çıkmak için bunun size nasıl hissettirdiğinin sonucuna odaklanın ve kutlayın.

Kutlayın çünkü kutlama kültürü gelişsin. Kutlamak huzur ve mutluluk, neşe getirir. Kutlama ritüeli tamamen sizin birikiminize bağlıdır, kutlamanın kompleks bir yapı taşıması gerekmez, basitçe kutlayın. Bazen çay bazen kahve bazen de içki içmek bir kutlama olabilir, arkadaş daveti bir kutlama olabilir, yemek yapmak, küçüklerle oynamak, büyüklerle sohbet etmek gibi bir çok organizasyon planlanabilir kutlamak için, ama en sadesi küçük kutlamalardır, kutlayın ki mutluluk hormonlarınız artsın...

Basitleştirin ve sevinci yakalayın! Kutlayın!