Sigarayı bırakmanın faydaları
• Sigarayı bıraktıktan birkaç yıl sonra kanser riskinde azalma.
o Meme kanseri riski yarı yarıya azalır.
o Rahim ağzı kanseri riskinde azalma.
o Ağrı, ağız ve yemek borusu kanseri riski beş yıl sonra yarı yarıya azalır.
o Akciğer kanseri riski on yıl sonra yarı yarıya azalır.
o Pankreas kanseri riski on yıl sonra azalır.
o Larenks kanseri azalır.
o Koroner kalp hastalığı riski bir yıl sonra yarı yarıya azalır.
o Koroner kalp hastalığı riski sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner.
o Periferik vasküler hastalık riskinde azalma.
o Sigarayı bıraktıktan 5-15 yıl sonra serebrovasküler atak riski sigara içmeyenlerin düzeyine iner.
o Hamilelikten önce veya hamileliğin ilk üç ayında sigara bırakıldığında, düşük kilolu bir bebek doğurma riski sigara içmeyenlere göre azalır.
o Peptik ülser hastalığı riskinde azalma.
o Sigara uzun süre bırakıldığında KOAH'tan ölüm riski azalır.
o Erken risk azalır.
o Sigarayı bırakan çocuklarda kulak ve üst solunum yolu enfeksiyonu riski azalır.
Günde bir paketten fazla sigara içen veya yataktan kalktıktan sonraki 30 dakika içinde sigara içen kişiler aktif bağımlı olarak kabul edilir. Sigarayı bırakmak için ilaç yardımına ihtiyaç duyan hastalar, uykusuzluk, huzursuzluk, açlık, anksiyete ve kabızlık gibi nikotin yokluğu semptomları nedeniyle geçmişte sigara içmeye devam eden veya bağımlı kişilerdir. İlaç tedavisi, birkaç hafta boyunca kademeli olarak azaltılmış nikotin replasmanı ile gerçekleştirilir. Bunu yapmanın üç yolu vardır:
1. Nikotin bandı: Kullanım sırasında sigara içilmez. Her bant koruyucu paketinden bir kez çıkarılır; temiz, kuru, tüy bırakmayan bir yüzeye yapıştırılır.
2. Nikotin sakızı: Sigarayı bırakan hastalarda kullanılır. Hastalar aşırı sigara içmek istediğinde sakız çiğnenmelidir.
3. Nikotin burun spreyi: 3-6 ayda bir saatte bir sıkarak kullanılabilen bir yöntemdir.
0 Yorumlar