Şimdi

Şimdi "Düşüncelerini değiştir, hayatını değiştir"

FARZEDELİM? - Bebek olmaktan, hayatınızdaki iyi şeylere odaklanmak, daha fazlasını takdir etmek, kendinize tamamen inanmak ve her şeyin mümkün olduğunu bilmek için teşvik edildiniz ve öğretildiniz.

• Şimdi hayatınız ne kadar farklı olurdu?

• Şimdi ne kadar farklı hissedersiniz?

Yukarıdaki deneyim sizin için harika olduysa veya değilse, şimdi hayatınızı sizin için en iyi ve daha olumlu bir şekilde nasıl ilerletmeye başlayabilirsiniz?

• Şimdi hayatınızın tüm alanlarında olumlu bir şekilde ilerlemeniz için ne gerekir?

• Bugün zihninizde ve bedeninizde daha iyi hissetmenizi sağlayacak nelere başlayabilirsiniz?

İşte bazı nispeten basit uygulamaları günlük yaşamınızda kullanmaya başladığınızda, genel sağlığınızın ve refahınızın arttığını fark ederek ileriye doğru olumlu bir geçiş hissetmeye başlarsınız. Şimdi başlayın!

Uyku - Kaliteli uyku, bir kişinin sağlığı ve esenliği için esastır. Aşağıdaki uygulamalar, düzenli olarak kullanıldığında sağlıklı uyku düzenini teşvik etmenize yardımcı olacaktır. Şimdi başlayın!

Farkındalık - Kaygıyı, dikkat dağınıklığını azaltmaya, depresyonu tedavi etmeye ve odaklanmayı iyileştirmeye yardımcı olur. Çok sayıda farkındalık uygulaması mevcut, sizin için uygun olanı seçin ve her gün pratik yapın. Şimdi başlayın!

Meditasyon - Beyni yeniden yapılandırmaya yardımcı olur, günlük olarak uygulandığında stresi azaltmaya, esenlik duygusunu artırmaya, enerjiyi kontrol etmeye, odaklanmayı, hafızayı ve çok daha fazlasını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Çok sayıda rehberli meditasyon mevcuttur, bunlar günlük meditasyon uygulamasına iyi bir başlangıç ​​olabilir. Şimdi başlayın!

Doğada Olmak - Doğal ışık, uykuyu düzenlemeye ve vücudunuzun D vitamini aktivasyonunu sağlamasına, stres hormonu seviyelerini düşürmesine ve genel refahı artırmaya yardımcı olur. Doğayla yeniden bağlantı kurarak, sonunda kendiniz ve başkalarıyla yeniden bağlantı kuracaksınız. Şimdi başlayın!

Yoga - Stresi, kaygıyı, depresyonu hafifletmeye ve azaltmaya yardımcı olabilir ve rahatlamayı teşvik edebilir ve uykuya yardımcı olabilir. Yoganın güç, esneklik ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını artırma gibi birçok fiziksel faydası da dahil olmak üzere çok daha fazla sağlık yararı vardır. Şimdi başlayın!

Egzersiz - Genel sağlığı, ruh halini iyileştirir ve stres, depresyon ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu değişiklikler daha iyi uyku, hafıza, gelişmiş dayanıklılık ve fiziksel değişikliklere yol açacak, benlik saygısını ve güveni artıracaktır. Şimdi başlayın!

Sağlıklı Diyet - Genel sağlık, ruh hali, hafıza ve azalan enerji seviyelerini iyileştirir. Dengeli bir diyet yemek, dinlendirici bir uyku ve uzun ömür sağlar. İyileştirilmiş bağırsak sağlığı, güçlü kemikler, dişler ve kalp sağlığı gibi diğer sağlık yararları, içte ve dışta sağlıklı bir vücut için gereklidir. Şimdi başlayın!

Gıda Takviyeleri Almak - Günümüzde çevre kirliliği, GDO'lu ürünler, tarım-hayvancılıkta kullanılan ilaç ve hormonlar, radyoaktivite, fast food ve asidik beslenme, yaşam tarzı, modern hayatın verdiği stres ve kaygı, vs gibi nedenlere gıdalarımızdaki besin değerlerinde ciddi azalmalar eklenince her maalesef almak durumundayız. Şimdi başlayın!

Olumlu Düşünme - Bir refah alanında olmanızı, stres ve kaygıyı azaltmanızı sağlar. Daha mutlu hissetmeye başlayacaksınız ve daha fazla mutluluk daha fazla başarıya yol açacak ve hayatınızda daha doyumlu olacaksınız. Şimdi başlayın!

Sağlıklı olmak ve yaşamak bir bütündür. Bu yaşam biçimleri birbirini tamamlar, zihninizde ve bedeninizde sağlıklı, odaklanmış ve dengeli kalmanıza yardımcı olur. Tümüne birden Şimdi başlayın!

Eğlenin ve sevdiğiniz şeylerden daha fazlasını yapın...