Sağlık

   Sağlık

 -Sağlık Dünya Sağlık Örgütü'nün de tanımladığı gibi "Sadece hastalıkların ve rahatsızlıkların olmama durumu değil, aynı zamanda fiziki, ruhen ve sosyal yönden de iyi olma" halidir.

-Sağlıklı olmak için; sağlıklı yaşamak ön koşuldur.

-Aşağıda vereceğim maddelerdeki yapılması gerekenler dünya sağlık örgütünün de tanımlamalarına uygun bir şekilde sağlıklı olmak için gereken fizik, ruh ve sosyal faktörleri içermektedir.

-Sağlıklı Yaşamak için;  

• Zararlı alışkanlıklardan uzak durmak,
• Sağlıklı ve dengeli beslenmek,
• Yeterli düzeyde temiz su içmek,
• Düzenli egzersiz ve spor yapmak,
• Kaliteli ve yeterli uyumak,
• Nefesimizi doğru almak ve kullanmak,

 -Bu maddelerde verilenler kişinin kapasitesine göre artmalıdır. Bunlara ileveten;

• 
  Aktif dinlenmek,
• Stresten uzak olmak,
• İyi sosyal ilişkiler kurmak,
• Büyükler ve küçüklerle aynı ortamı paylaşmak,
• Bir hobi edinmek ve uygulamalı olarak hayata geçirmek; ruhsal ve sosyal yönden önemlidir.

 Ayrıca;

• Çalışma ortamını değiştirmek,
• Temiz bir çevrede yaşamak,
• 
  Doğaya saygılı davranmak,
• ve Yardım etmek sağlıklı yaşamak için gereklidir.

-Bu faktörleri hayatımızda tümünü birden değil belki ama yapabileceğimiz maksimum düzeyde yapabilmeyi başarırsak sağlıklı kalırız,

sağlıklı yaşarız.